『身材要卓越，你需要建立的習慣是？』
在網路上，或是在健身房是不是有看到很多身材會讓你多喵幾眼的人呢？
當你看著他們的時候會不會覺得既羨慕又嫉妒呢？
只要當你建立幾個好習慣其實你也可以變得不一樣
「關於習慣」
當你在執行一件事情時你的行為就是你的習慣！
舉例來說：當你碰上甜食，你是選擇吃下去？還是選擇對身體有益處的蔬果？當你口渴時你是選擇喝含糖飲料？還是選擇喝水呢？當你不想運動時？你是選擇挑戰自己還是算了。。明天再來呢？
你只要記得，現在的結果，都是你3年前的習慣所造成的！
你覺得是嗎？